TROUVER L’ÉQUILIBRE DANS SA VIE DE MAMAN

Mis à jour : 3 sept 2019

Je n’ai pas de temps pour moi

Je ferais bien un resto en amoureux

Les voyages me manquent

Et si je pouvais aller courir un peu ou aller à la salle de sport



Dans une journée, une semaine, un mois, une année, il y a une partie de notre emploi du temps qui est figée: aller au travail, manger chez belle maman tous les dimanches, faire les courses un vendredi sur deux... Et le reste du temps est malléable et on peut donc construire nos journées comme on le souhaite.


Sauf que l’on râle souvent sur ce qu’on aimerait bien faire mais on n’a pas le temps.


Je vais vous confier un secret: on a le choix de vivre une journée qui nous fait du bien au lieu de la subir.


J’imagine que vous avez cette impression de courir sans cesse comme un hamster dans sa roue et que de toute façon même en choisissant c’est impossible car vos journées sont déjà pleines à craquer.




Stop! On prend 2 minutes pour sortir de la roue et on se pose (pause) les bonnes questions:

𝚀𝚞’𝚎𝚜𝚝 𝚌𝚎 𝚚𝚞𝚒 𝚖𝚎 𝚛𝚎𝚗𝚍 𝚑𝚎𝚞𝚛𝚎𝚞𝚜𝚎?

𝚀𝚞’𝚎𝚜𝚝 𝚌𝚎 𝚚𝚞𝚎 𝚓𝚎 𝚌𝚑𝚘𝚒𝚜𝚒 𝚍𝚎 𝚖𝚎𝚝𝚝𝚛𝚎 𝚍𝚊𝚗𝚜 𝚖𝚎𝚜 𝚓𝚘𝚞𝚛𝚗é𝚎𝚜?

Il est important de réfléchir à ce qui a un sens dans votre vie pour faire un choix vital et non pas vite alitée. Car à force de courir comme un hamster, les conséquences sont importantes: épuisement, dépression, burn-out


Bien entendu, il n’y aura pas de changement sans votre implication, alors quand vous aurez déterminé ce qui va nourrir vos journées, vous pouvez faire un premier pas, puis un autre et encore un autre pour atteindre votre destination finale.


Besoin de faire du sport? Commencez par 10 minutes par jour.

Un temps en amoureux? Et si le premier vendredi soir de chaque mois était votre temps pour vous. Il suffit de bloquer une date et ensuite de trouver une baby-sitter


Alors qu’avez vous envie de mettre dans votre vie et par quel premier pas vous allez commencer?



Si vous avez envie d’aller plus loin et que vous constatez que vous avez besoin d’un peu de soutien, sachez que vous pouvez rejoindre le programme Cultiver le bonheur familial ou bien être accompagné en coaching



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Cultiver le bonheur familial