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Yoga en famille
Le parent qui s'occupe principalement de l'enfant est appelé figure d'attachement. Il agit un peu comme une station d'essence pour son enfant.
C'est auprès de lui que l'enfant va retourner entre deux incursions dans le monde extérieur, pour aller décharger ses tensions et émotions et se recharger d'amour et de confiance.
Le réservoir peut se vider par la faim, la fatigue, l'isolement ou un blessure, et peut se remplir de différente manière:
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En aimant inconditionnellement l'enfant
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En lui donnant du contact physique
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En lui donnant de la tendresse
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En le consolant, en l'écoutant avec amour
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En le nourrissant
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En le calmant quand il est énervé
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En jouant
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En discutant avec lui quand il est de bonne humeur
Remplir le réservoir de l'enfant est le fondement des relations cœur à cœur avec son enfant.
Il ne s'agit pas de le remplir une fois pour toujours mais d'y revenir au fil d’innombrables micro-interaction sur une durée qui se compte en années.
La pratique du yoga avec les enfants, en plus de partager des outils de bien-être, est, pour moi, un temps privilégié à partager en famille qui répond parfaitement au lieu d'attachement.
Le parent va recharger le réservoir d'amour et de confiance de son enfant (et également le sien) et dénouer les tensions par le jeu, les mouvements et les rires.
Construire une relation profonde entre chaque membre de la famille
Recommandations:
La pratique du yoga pour les enfants se fait de manière ludique et créative.
Laissez votre enfant faire ce qui est bon pour lui et de votre côté... amusez-vous, libérez votre enfant intérieur
Il ne s'agit pas de faire des postures parfaites, vous constaterez que je suis loin d'être souple! Dans la pratique pour les enfants, il s'agit de leur partager des ressources de bien-être et de passer un moment privilégié avec eux.
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Chaque séance se termine par un exercice de respiration et une moment de massage ludique.
Je suis formée en tant que professeur de yoga pour les enfants depuis 2015 par Kat Erastosène à l'école Hatha Yoga d'Aix-en-Provence.
J'étais venue chercher une pratique de bien-être et des outils pour accompagner les enfants, et j'y ai découvert bien plus que cela.
Le yoga pour les enfants est pour moi une merveilleuse pratique familiale pour se soutenir mutuellement et construire des beaux liens de confiance.
C'est également un moment de lâcher prise et de reconnexion à son enfant intérieur.
Je vous encourage vivement à expérimenter ces 3 séances offertes
Laetitia Hervy
Coach pour mamans
